効果的に運動でダイエットするには

スポーツなど体を動かすことは週の半分程度は続けましょう。
運動効果が続くのが３日間位なので、その効き目が持続しているうちににスポーツなど体を動かすことに取りかからなければいけないからです。

体を使うことすれば良い、ながながと続ければ必ずしも良いというものではありません。
運動は長い時間してしまうと、脂肪の使用され体（づらい体質）になっていきます。



「20cm!!くびれさせてみせます!!」
これでダメなら頂いた代金は全額返金いたします！

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