中年太りしないためには

中年太り、基礎代謝にその原因はあります。

基礎代謝は筋肉が小さくなってしまうと、低下してしまいます。

筋肉が衰えると、脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。

筋肉量を少なくしない為に、卵や肉に含まれるタンパク質を取り、摂取した脂肪は運動により燃やしましょう。



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